【程尚達】大學尖子壓力大 求助個案有增無減

今個學年尚有三個多月才完結，但學生輕生個案已逾二十宗，情況嚴重，已引起社會關注；由於當中近半個案均是大學生，令人擔心現今大學生的抗壓力不足，程尚達問過輔導機構社工，發現大學生近年求助個案的確有上升趨勢，「大學生是知識分子，已被社會標籤為能力高的一群，因此更難尋找信任的人和安全的地方紓緩壓力。」

成熟程度遜舊制生

學生輕生個案每年都有發生，但今年情況特別嚴重，政府日前已宣布成立專責委員會全面跟進，教育局上周約見中小學校長、家長代表和心理學家等，討論學生自殺問題成因、未來方案及預防方法。不過，從近日發生的輕生個案中，不難窺見大學生同樣受個人成長、學業和情緒問題困擾，各界關注院校及輔導機構對大學生的精神健康及情緒支援是否不足。

程尚達同香港青年協會督導主任徐小曼傾開，她坦言大學生求助個案在過去三年有上升趨勢，「大專以上程度的求助者數字，由一三年的一千六百多人，增至一四年的一千九百多人，去年更上升至二千五百多人。」

徐姑娘認為，大學生求助個案上升或與新學制及社交網站流行有關，「文憑試學生提早一年入大學，成熟程度明顯不及以往高考出身的同學；他們在社交網站facebook的年代中成長，雖然大部分不介意分享生活信息，但遇到『負評』，難免會感到不開心，甚至擔憂。」

靜坐放鬆心情減壓

大學生一向被形容為社會的「天之驕子」，但徐姑娘指，部分尖子對自己要求高，加上入讀頂尖學科，容易感到迷惘，「大學競爭比中學大，朋輩之間埋首讀書，勤力讀書的氣氛造成壓力，未必人人可承受到。」她建議，大學生首先要明白期望與現實的配對，「雖然現時中學設有生涯規劃，幫助學生升學就業，但生涯規劃只是認識自我的過程，遇到問題都要主動求助。」

至於大學生如何在壓力未「爆煲」前紓緩壓力，程尚達問過香港教育學院心理研究學系助理教授侯維佳。他指大學生有不同的減壓方法，大致上分為心理和生理兩方面，「生理方面，同學可以進行鬆弛法運動，例如通過靜坐放鬆心情。」

自從新學制推行後，學生入讀大學的機會增加，但心智上不及舊制學生成熟，在缺乏傾訴對象下，容易情緒低落，甚至有輕生的念頭。其實自殺問題原因複雜，要防止再有悲劇發生，須各方長遠的努力。

文章獲星島日報授權轉載