【中醫貼士】人體也需抽濕 (附祛濕湯水)

經常都有病人問：「點解睇親中醫都話我濕？」，「飲乜野可以祛濕？」。要解答這個問題首先要知道甚麼是濕，並且對我們有甚麼影響。

濕是一種致病的因素，中醫稱為「濕邪」。它可以分外濕和內濕。外濕與居住地方、工作環境、季節氣候有關。例如居住近海邊或在廚房工作的人，得到濕病的機會較一般人高。香港地處嶺南，受海洋氣候影響，空氣非常潮濕，尤其在清明前後，濕度特別高，患濕病的機會也較高。而內濕是由於多食生冷食物引起，如雪糕、冰凍飲品等。還有喜歡吃肥肉和甜品也會導致脾臟運化功能受損，濕邪慢慢積聚於身體內。

當感受外濕時，濕邪最初會侵犯人體肌表（皮膚、肌肉、關節），人會覺得全身疲倦，四肢沉重，關節肌肉痠痛，或者皮膚上長出紅疹，有液體滲出。當內濕積聚，排便次數增多，大便變得軟爛，甚至腹瀉。這些都是常見症狀。濕邪還有粘滯的特性，意思是濕病多是病程長，反覆發作，不易根治。

以上不同的症狀，有不同治療方法。還要看濕邪有沒有兼夾寒、熱、脾虛、腎虛等因素。不能用一個方法通治所有病症。但以下介紹一款祛濕湯水，能清熱利濕，舒筋活絡，對皮膚、關節、腸胃都有幫助。

赤小豆　一兩　　
生薏仁　一兩　　
土茯苓　一兩　　
牛大力　一兩　　
陳 皮　一個　　
甘　筍　半斤　
排　骨　半斤　　

三公升水，慢火煲九十分鐘，得湯約八碗。　

如有疑問，請諮詢您的中醫師。

文：華潤堂註冊中醫師

獲頭條件日報授權轉載

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