【Kelly】洋蔥6種成份 助美顏預防便秘消除疲勞
2016-04-04
洋蔥有人愛吃有人怕,但洋蔥內含6種成份,對美白排毒去水腫、預防便秘、血栓,消除疲勞等都有莫大功效。大家知道咗會唔會愛上洋蔥呢?
1. 類黃酮:能消除體內壞膽固醇,保持血管彈性和暢通,降低中風、高血壓發生率;減緩發炎反應,修補紫外線傷害,促進膠原蛋白生成,潤澤肌膚;而且具抗氧化效用,能對抗自由基、抑制癌細胞。
2. 硫化物:能抗寒殺菌,抵禦流感病毒;幫助肝臟排毒,並具有防癌功效,而且有助吸收維生素B1,消除疲勞、增加精力和免疫力。感冒時,飲用添加洋蔥的熱湯,有助於發汗退燒。
3. 膳食纖維:能提高腸道張力,促進腸道蠕動,強化腸胃功能,有利排走體內脂肪;促進體內新陳代謝,排出廢物和毒素,並預防高血壓、高血脂、慢性腸炎等疾病。
4. 穀胱甘肽:能防止細胞及組織被氧化破壞;具有強大的排毒功能,可調節人體的免疫能力,而且可以抑制皮膚形成黑色素,使肌膚白皙透亮。
5. 槲皮素:可提升人體免疫力,增強抵抗力;使血液不易凝固,具預防血栓的效果,且生食洋蔥比熟食更為有效;並能調整體內鹽分濃度,促進水分循環,避免水腫,排走廢物。
6. 寡醣:促進腸胃蠕動,改善便祕和腹瀉症狀;對抗過敏,減少體內毒素累積與吸收;並改變腸道生態,增加益菌數量,預防腸癌發生。
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