【營孖媽】芋頭喳咋糖水
2016-07-04
適合 1 歲半或以上的寶寶 「下雨天,糖水天」是我娘家的傳統。媽媽從小就教曉我食物要分時候吃,例如平日不要吃帶點燥熱的紅豆,雨天吃就最好了,所以,紅豆沙是我們在雨天的必吃甜品)! 吃什麼糖水?想一想…… 叮!芋頭浮上來了,唔,那就讓寶寶嚐嚐婆婆牌芋頭喳咋吧!這款喳咋跟一般的食譜不一樣,因為是特別為寶寶而設計,做法亦非常簡易。 |
【材料】(一家大細的份量)
紅豆 大半碗
雞心豆 大半碗 (預早浸泡一晚)
眉豆 大半碗
芋頭粒 2碗
水 約10碗
冰糖 適量(2歲以下的寶寶不需加糖)
【做法】
- 先將雞心豆放入滾水中,以中火煮約20分鐘,直至雞心豆變軟身,再加入其他已洗淨的豆,轉慢火續煮40分鐘。
- 加入芋頭粒,再煮20-30分鐘,直至芋頭變軟身。
- 先盛起寶寶吃的份量,然後才往煲裡加冰糖,續煮至冰糖完全溶化即可。
小貼士
乾豆類,如紅豆、雞心豆、紅腰豆及眉豆等含有豐富的水溶性膳食纖維,能幫助寶寶便便暢通。另外,乾豆也是蛋白質的來源,假如小朋友不太喜歡吃肉的話,就要多吃豆去補充蛋白質哦!
將一部份芋頭喳咋糖水放涼,加入冰條模中,冰一晚,即成「芋頭喳咋雪條」! 自己製作的雪條可自行調較材料,比一般現成的更為健康。
提提您
* 每個寶寶的需要不同,爸媽可按個別寶寶需要調節份量及食物的質感。
* 在寶寶進食時,必須有大人陪同。