【張笑容】棉花糖測試

年輕藝人房祖名和柯震東因吸食大麻在北京被捕，令人跌眼鏡的是二人事業如日方中，竟然不敵毒品誘惑。證明衝動與自制力比運氣和能力，更影響一個人的前途。

要了解兒童的衝動與自制力，便要談談「棉花糖測試」了。1960年代，心理學家Walter Mischel以一群幼稚園孩子作試驗，大哥哥說要去辦點事回來，若孩子不願意等，便只能拿到一粒棉花糖，若孩子等到大哥哥回來，便可以拿到兩粒棉花糖。在十分鐘的等候時間內，有些孩子用各種方法令自己堅持下去，例如閉上眼睛不去看令人誘惑的棉花糖、將頭埋在手臂中、唱歌……甚至試圖令自己睡着。忍耐到底，這些孩子最後如願得到兩粒棉花糖。另有一些孩子比較衝動，大哥哥離去不夠一分鐘，便把糖往嘴裏送。

十多年後，孩子長大了變青少年，專家追蹤研究，發現兩類孩子的情緒和社會適應能力有顯著分別。年幼便能抗拒引誘的孩子，進入青春期時社會適應能力較佳，較有自信，人際關係好，遇壓力不會過分緊張、失控或退縮，能積極面對挑戰和困難，不隨便放棄。

幼時未能抵抗棉花糖誘惑的青少年，卻有負面的共同特徵，包括怕與人交往接觸、容易向逆境屈服、遇到壓力時會不知所措。他們對別人猜疑妒忌，對自己則懷疑沒自信，時而固執，時而優柔寡斷，因為憤怒而常與人鬥爭。像兒時一樣，他們面對引誘時會顯得衝動，較難壓抑慾望，需要即時滿足。

中學畢業後，能壓抑慾望的孩子成績優秀得多。他們有較佳的學習能力，包括語文能力、專注力、學習動機、思辯分析、訂定和實踐計劃都較突出。相反衝動型孩子在語文和數學的成績都較差。

能夠延遲滿足的孩子，有較佳自我調節情緒能力，能夠壓抑衝動，以達成人生目標。自我調節情緒能力，就是指情緒智商。從小培育孩子EQ，何其重要！

作者：張笑容

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