溫書前助孩子提升專注力一動作醒腦「開竅」 中醫推介明目食療+提神穴位
2026-01-23
孩子除了要準備考試，還要完成各類功課與閱讀報告，承受的壓力可想而知。這次就推介一些食療、穴位按摩方法予家長，助孩子解壓與專注於溫習上，令溫書成效事半功倍。
長期受壓易損傷脾胃功能
從中醫角度來看，長期處於壓力狀態下，容易導致「肝氣鬱結」，影響氣機的舒暢運行。肝主疏泄，與情緒調節密切相關，當孩子長期承受壓力，容易出現情緒低落、煩躁易怒等症狀。同時，「思慮傷脾」，過度思慮會損傷脾胃功能，導致食欲不振、消化不良，進一步影響氣血生成，形成惡性循環。