夜晚被嘈醒5次無得瞓 新手媽媽最唔想聽的8句「 安慰說話 」
2026-01-23
當孩子年幼時，夜間醒來哭鬧是許多家庭的日常，而「無覺好瞓」更是不少媽媽最深刻的育兒寫照。長期睡眠不足不僅影響身心健康，更可能令情緒變得脆弱，甚至感到無助。然而，身邊親友有時出於關心，卻可能說出一些「 安慰說話 」，非但無助於舒緩壓力，反而令媽媽感到被忽視或誤解。
以下是一位媽媽的分享，細數那些「唔講仲好」的說話，讓大家更明白如何真正支持身邊的媽媽：
我的兒子踏入兩歲，每晚起身兩次，相比他「年幼」的時候已經大為改善，那時候他每晚要吵醒我三至四次，自從他出生以後，我從來未試過有連續4小時的睡眠時間。
長時間被人剝奪睡眠不單止是疲憊，身體感到痛苦，心情變得沮喪。睡眠不足是會影響身體和精神健康、注意力和工作表現，令人絕望、絕望、絕望，因此不准睡眠作為酷刑是有原因。