父母不是不能 情緒爆炸 關鍵是要有能力從失控走回穩定｜陳志恆諮商心理師
2026-01-26
晚上十點半，孩子總算哭累，終於睡着了！客廳只剩下你的嘆氣聲，因為剛剛，你又 情緒爆炸 了。孩子只是因為功課寫不完大哭，你一開始還能耐心安撫，溫柔說着：「慢慢來，媽媽陪着你。」後來，孩子持續哭鬧，時間越來越晚，哭聲越拉越長，你的耐心也被一點一點地被磨掉。
情緒爆炸不是不愛孩子
終於，理智線斷線裂，你大聲怒吼：「夠了沒！每次都這樣，到底要哭到甚麼時候？」孩子被嚇着了，你氣得發抖，他哭得抽搐。等回過神後，你坐在床邊，看着孩子沉睡的臉龐，以及哭腫的雙眼，心裏那句熟悉的聲音跑出來：「唉！我怎麼又對孩子噴火了呢？」
示意圖