DSE 2026｜成為文憑試考生的安全基地（DEP）

對香港學生而言，應考DSE 無疑是人生中的重要關卡；對家長而言，同樣是一段既期待又擔心的日子。父母越來越緊張子女的成績和升學出路，日常對話往往離不開「溫書未？」、「讀成點？」然而，越是這樣的時候，親子之間越需要的，其實不是更多說教，而是更多理解與陪伴。

1.走進子女內心：他們其實在想甚麼？

要真正幫到子女，第一步是嘗試走進他們的心理世界。筆者經驗中，不少考生每天坐在書桌前，腦海裏反覆打轉的，往往是這些問題：

「時間好似唔夠，仲有咁多未溫，點追？」

「點解我成日分心？係咪我根本唔識讀書？」

「有冇啲方法可以快啲冷靜落嚟？可唔可以俾自己抖一抖，又唔會覺得浪費時間？」

同一時間，他們又會望住身邊的同學，比較誰操卷多、誰補習多、誰成績好，於是又出現另一堆自我質問：

「個個都好似好有把握，我點樣先可以唔俾人影響，守到自己個步伐？」

「腦入面成日轉住好多擔心、內疚、驚輸俾人，思緒亂到一舊舊，可以點樣執返？」

「我而家其實去到咩水平？點樣先算係實際、做得到嘅目標？」

很多青少年未必懂得把這些內心問題清楚說出口，只會表現為躁動、逃避或「唔想講」。如果父母只看見表面行為，而看不到背後這些提心吊膽的自我對話，就很容易誤會為「不長進」、「不夠用功」。反過來說，當家長肯相信：子女其實比任何人都着緊自己前途，只是暫時找不到方法，便較容易用一份同理心去陪子女思考，而不是單純責備。

示意圖