麥家琪 自爆曾對大仔動粗發洩 生完叫護士抱走兒子 產後抑鬱長達5年

50歲的 麥家琪 ，近年雖淡出幕前，專心相夫教子，但仍不時在社交平台分享生活點滴，近日她拍片憶述自己誕下長子後，患上產後抑鬱症，她不但沒有感受到一絲母愛的喜悅，反而內心充滿厭惡，甚至在兒子4歲時因情緒崩潰而動手打他，那一刻讓她知道自己是有病了。

麥家琪產後抑鬱教兒做功課崩潰

麥家琪剖析這場抑鬱風暴的源頭，始於對生育的巨大誤解與創傷。她曾聽從父親所言「生孩子好像烏龜下蛋一樣簡單」，以為是件輕鬆事，沒想到實際分娩過程卻是撕心裂肺的劇痛，讓她感覺「這個世界全部都是欺騙我的」。她表示，當護士將剛出生的大兒子抱到她身邊時，她心裏說了十數個字的粗口，並叫護士抱走他，因為她不喜歡兒子。這種身心的巨大創傷，為她的產後抑鬱埋下伏筆。

抑鬱的陰霾一直籠罩着她，直到大兒子4歲時，當時她教兒子寫字，因兒子無法集中，她的怒氣瞬間爆發，失去理智地不停打兒子，直到家裏的工人走進來阻止，她看着痛哭的兒子和工人，才猛然驚醒自己患病，隨之自己也崩潰大哭。

麥家琪對長子愧疚再追二胎補償

麥家琪於2006年，與大律師王國豪結婚組織家庭，她翌年誕下長子並患上產後抑鬱症，而在意識到自己病情後，出於對大兒子的愧疚，她決定追生二胎，希望能給長子一個伴。在生下二兒子後，情況有所好轉，而直到2012年誕下小女兒後，病情才真正受到控制，最終完全康復，麥家琪現已走出陰霾，享受每天為兩子一女忙碌的瑣碎生活。

 8個關鍵支持技巧 助產後抑鬱媽媽走出低谷

事實上，從懷孕到生產後，女性在生理與心理上都會經歷劇烈變化。加上荷爾蒙波動、角色轉換、家庭壓力，以及照顧新生兒的重擔，這些都可能讓產婦陷入情緒低落、易怒、煩躁與疲憊的狀態，身邊的人往往也不知所措。如果媽媽們希望避免成為手足無措的陪伴者，並渴望給予實質的鼓勵，以下提供一些能真正支持新手媽媽的方法。

1. 認識產後情緒跡象

即使難以完全體會她的感受，或不確定該如何表達，仍建議先了解常見的產後情緒表現，這樣你才能更從容地回應與支持。值得留意的跡象包括：頻繁以負面言語形容自己或孩子、表情淡漠、迴避交流，或是過度活躍、急切想討好他人。

2. 少給建議，多傾聽

無論你是否當過媽媽，或身邊其他人經歷過產後情緒困擾，請記得每個人的處境都不相同。有時候，安靜傾聽比任何建議都更重要。

許多媽媽常聽到以「你有沒有試過⋯⋯」開頭的建議，但對正在低潮中的她來說，若已嘗試卻未見效，反而容易感到被評價與絕望。

3. 學習如何開啟對話

直接問「你還好嗎？」，往往只會得到「我沒事」這樣的回應，每位媽媽對敞開心扉的接受度不同，即使不提「產後抑鬱」一詞，也可以溫和表達關心：

– 「最近心情會不會悶悶的？」

– 「除了BB，還有甚麼事讓你睡不好嗎？」

– 「有沒有甚麼事讓你擔心，卻不好意思說？」

這些問題能傳達「我在乎，且不會評價你」的態度。

4. 適時轉移注意力

傾聽感受固然重要，但也別忘了聊點其他話題。無論是分享一天中的小事、推薦一部影集，或聊些輕鬆的娛樂消息，都能讓她暫時跳出情緒漩渦，哪怕只是微微一笑。

5. 真誠肯定她的付出

如果她特意打扮出門、拍了張相片分享，可以溫暖地說：「你看起來氣色真好」、「你真的做得很好」，但記得避免用上對下的語氣。

6. 主動提供具體幫助

即使她婉拒，至少她知道你在身邊。像是幫忙每周採買、陪同就醫，或帶BB散步讓她有片刻喘息，這些小舉動都能讓她感受到支持，知道自己並不孤單。

7. 多一份體諒與彈性

有孩子後的生活節奏不同以往，她可能因疲憊無法即時回訊息，也可能臨時取消約會。請讓她知道：「等你方便時，我都在。」並記得她正在經歷的並不容易。

8. 保持耐心與信心

請相信，她和你一樣希望早日好起來。若你未曾經歷，或許很難完全理解——她多次婉拒邀約，未必是不願意，而是心理上暫時做不到。請記得她是多好的伴侶、朋友，記得她正學習面對這一切有多不容易，不要放棄陪伴她。

獲星島頭條授權轉載

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