兒童肥胖｜平日小朋友一兩杯珍奶無問題？ 瑞典研究﹕童年肥胖 30歲前患糖尿病風險升18倍 即睇醫生健康建議
2026-04-29
4月30日是「國際珍奶日」，不少人會應景來一杯珍珠奶茶。不過，初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，偶爾一杯無傷大雅，但若讓孩子長期習慣性攝取含糖飲料，等於讓身體長時間暴露在高糖環境中。研究顯示，即便孩童時期屬於「健康胖」（Metabolically healthy obesity，MHO），即除體重外各項數值都正常，未來在30歲前罹患第二型糖尿病的風險，仍可高達一般人的18倍，健康危機不是沒有，而是延後出現。
研究：童年肥胖 30歲前患糖尿病風險升18倍
王醫師指出，許多家長對孩子「肉肉的」常抱有一種安心感，特別是在抽血數值正常時，會認為只是暫時狀態，甚至覺得是在為未來長高做準備。不過，一項發表於《JAMA Pediatrics》的大型前瞻性研究，利用瑞典國家肥胖治療登記系統，針對7,275名7至17歲肥胖兒童及其35,636名同齡對照組進行分析，中位數追蹤期約8.3年，最長追蹤至30歲。 結果發現，當孩童階段被歸類為「代謝健康肥胖（MHO）」後，到了成人期會面臨顯著提高的心臟代謝疾病風險：
第二型糖尿病：孩童期健康肥胖組累積發生率為9.1%（一般人為0.5%），風險高出約18倍。
高血壓：孩童期健康肥胖組累積發生率為10.8%（一般人為 3.7%），約為3倍。
高血脂（血脂失調）：孩童期健康肥胖組累積發生率為 5.3%（一般人為 0.9%），約為6倍。
不過，研究也指出，在成長過程中，只要讓身體略為往健康方向調整，與未來較低的代謝疾病風險相關。當BMI的標準化分數（ BMI z score, 用來比較孩子與同年齡、同性別族群健康指數差異的指標）下降0.25單位以上，也就是適度減重，即可降低未來罹患第二型糖尿病、高血脂與高血壓的風險，其中第二型糖尿病的關聯幅度最大，發生率相對可降低78%。
