2個月狂瘦10公斤險昏倒 恐釀心血管病發症 醫生：極端減重影響代謝 小心身體強制關機

時序逐漸接近夏季，不少民眾開始進入「體態焦慮期」，急著想在夏天換上短袖前甩掉體脂肪。不過，高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒，別再用「自虐式苦行」換取體重計上的數字。過去曾有患者採極端飲食搭配每日高強度運動，雖然2個月內瘦了10公斤，卻在一次深蹲時突然眼前發黑、險些暈倒。這類高壓、失衡的減重方式，可能誘發「運動中相對能量缺乏（Relative Energy Deficiency in Sport, REDs）」，嚴重甚至有致命風險。

劉醫生分享，曾遇過一名30多歲的女性上班族，為了在婚禮穿上小一號的婚紗，每日嚴格計算、壓低飲食熱量，下班後還拖着疲累身體去踩飛輪或慢跑一小時。雖然整個人迅速修身，但她發現那段期間月經開始不規則、落髮，且情緒變得不穩定，常常覺得冷也容易感冒，甚至在一次訓練時，出現胸悶、心悸、眼冒金星，差點在健身房昏厥。原本為了婚紗還想要繼續咬牙撐下去，直到家人勸說，才決定尋求專業協助。

示意圖