情緒繪本｜《我害怕》正視恐懼情緒 學習勇敢面對 打造超強大內心

小朋友甚麼都害怕，不敢踏出第一步？要幫助內向、膽小子女的爸媽，只用「你要勇敢」這句話要孩子勇敢，反而會提醒了他們更注意恐懼這件事。其實要穩定孩子情緒，正視比強迫面對更為有效。「海狗房東」推介的情緒繪本《我害怕》由台灣作家粘忘凡及繪者黃一文創作的繪本，作品描繪日常的小恐懼、陌生環境、人際關係衝突等事情帶來的不安，鼓勵大小讀者「當害怕被畫出來、被理解，它就會一點一點變小」，來正視內心的恐懼，把害怕化為前進的動力。這本繪本非常適合家長與子女一同共讀，透過互動幫助子女建立情感韌性。

以下為海狗房東推介原文：

害怕的感覺真不好，在害怕的情緒滿到要溢出來的時候，會感覺一切混亂失控，覺得自己渺小。但能引發我們害怕的人事物好多好多，該怎麼辦？

粘忘凡和黃一文合作的《我害怕》，從小小的害怕，如床底下的怪獸，寫到大得無法憑一己之力克服的害怕，如陌生的環境、全新的人際關係、疫病、戰爭、家庭的裂痕……作者站在兒童的高度，以近乎過來人的同理口吻，理解那些害怕，提出或許可行的對策，像是寫下或畫下害怕的事，可以看清楚害怕甚麼，害怕的感覺會變小一點；或者是把害怕說出口，這樣才有人能和你一起想辦法。