早餐食麵包 引發3大發育危機！中醫設計5日「小學雞」餐單 補腎健脾舒肝 15分鐘搞掂
2026-06-17
在職爸媽每朝同小朋友鬥智鬥力，為求效率，好多時都會準備麵包給小朋友當早餐，但包點類內含的精製「醣」，足以引發3大兒童發育危機！人稱「中醫爸B」的資深中醫師馬琦傑指出，讓小朋友吃麵包，雖然沒有直接吃「糖」，但蛋糕與白麵包主要是以精製碳水化合物加上白糖組成，進入身體消化後會轉化為「醣」。這不僅會導致血糖急劇上升、影響整體的營養吸收，過多的「醣」還會轉化為脂肪，為日後的肥胖問題埋下隱患。
2026-06-17
在職爸媽每朝同小朋友鬥智鬥力，為求效率，好多時都會準備麵包給小朋友當早餐，但包點類內含的精製「醣」，足以引發3大兒童發育危機！人稱「中醫爸B」的資深中醫師馬琦傑指出，讓小朋友吃麵包，雖然沒有直接吃「糖」，但蛋糕與白麵包主要是以精製碳水化合物加上白糖組成，進入身體消化後會轉化為「醣」。這不僅會導致血糖急劇上升、影響整體的營養吸收，過多的「醣」還會轉化為脂肪，為日後的肥胖問題埋下隱患。