書展2026｜精選4本青少年心靈健康新書 情緒急救必備 擺脫內耗
2026-07-10
近年青少年面對學業競爭大、人際壓力、自我形象焦慮等問題疊加，不少人困在負面情緒中難以自處，更別說要找出口，引致情緒問題個案都持續上升。今年突破出版社推出多本心靈健康主題圖書，下文精選4本全新圖書，包括藝術療癒、抑鬱躁鬱病患抗病自白、專業心理治療，以及資深作家成長散文，為處於情緒低谷的大家化解內耗，重建內心力量。
《當生活不似你預期》
輔導員、前為建築師的表達藝術治療師周偉豪《當生活不似你預期》，為作者經歷親人離世後，撰寫情緒、親子、個人成長的療癒短文合輯，是一本「心靈急救」作品。書中每篇文末均，附有結合表達藝術治療的「字療」小提示與心靈練習，引導讀者接納自己的情緒，成為日常小儀式好好照顧受傷的自己。