教大最新研究：家長「管教變教練」 助兒童增加運動量
2026-07-14
香港學童功課壓力大，「久坐少動」成常態，平均運動量普遍未達世界衛生組織建議的每日最少60分鐘。教大研究團隊在新冠疫情過後，設計體能活動影片及教材，2年內追蹤119名小學學童及其家長，研究不同指導與互動模式對兒童自發運動的影響。研究顯示，提供居家運動影片能在短期內提升兒童每日中高強度體能活動（約增加6–7分鐘），而結合自我決定理論的家長支援策略，則有助維持動機與心理需要。
教大健康與體育學系研究團隊於22/23及23/24兩個學年，設計了32組個人與小組的體能遊戲，並製作相關影片教材，同時指導家長如何在「自我決定理論」(Self-Determination Theory) 框架下，透過提供選擇、給予具體回饋及促進親子互動，從而支持兒童的3項基本心理需要，分別是自主感、勝任感及歸屬感，以提升其運動動機與參與程度。