Omega-3｜魚油護腦是智商稅？ 加拿大研究：飲食均衡更重要 即睇11種高Omega-3食物 素食者都食得
2026-07-16
魚油一直被視為有助於保護大腦、提升記憶力的熱門保健品，雖然Omega-3脂肪酸確實對腦細胞發育與功能不可或缺，但最新研究指出，以補充劑的形式攝取，並不會改善記憶力，也無法預防失智症。
Omega-3脂肪酸助腦細胞發育
綜合外媒報道，臨床試驗至今未能證明魚油補充劑有明顯益處，即使是平時很少吃魚、或帶有提高阿茲海默症風險基因的高齡族群，吃了對於改善思考能力、記憶力及失智症狀的效果仍十分有限。
