【永久收藏】 針對癥狀 小童食療止咳有法

2018-08-10


踏入9月秋風起,每逢轉季的日子,小朋友間中會有幾聲咳,尤其是體質特別敏感的孩子。所謂預防勝於治療,爸媽們在日常除了可以為孩子添衣外,亦可以針對他們的咳嗽癥狀,以不同的食療方法對症下藥。

這次我們請來美國註冊營養師詹佩鳳(Katrina)及註冊中醫師古鎧綸(Alan)講解孩子咳嗽的成因及預防方法,各位爸媽不妨跟著食譜照做,中西合壁,一次解決孩子咳嗽的問題。


▲詹佩鳳,美國註冊兒科專科營養師,是「Oh! 爸媽」Blogger 營孖媽,育有兩女


▲古鎧綸,註冊中醫師,亦是「Oh! 爸媽」Blogger 中醫爸爸,育有一子兩女

中醫小知識
咳嗽有很多不同種類,最常見的為寒咳熱咳乾咳痰咳,古醫師指咳嗽的病因主要分為外感、內傷兩大類:
外感:以風、寒、燥、火為主,會繼而誘發感冒,病菌入侵肺部而導致咳嗽。
內傷:主要因肺脾氣虛、痰濕內蘊,肺氣上逆而導致咳嗽。
寒咳:痰色稀白,而且喉嚨極癢
熱咳
:痰色偏黃且稠,喉痛咽乾
乾咳
:咳嗽無痰或痰量甚少,喉嚨乾涸
痰咳:痰量極多,而且又濃又稠;嚴重者會食慾不振,出現胃脹情況

咳嗽不一定要吃藥,其實用食療的方法一樣可以。Katrina為大家帶來以下幾個簡單易整的食譜,主要針對乾咳、熱咳:

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