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2024-09-29
蓮子百合雪耳杞子粥｜在中醫角度，秋天係適合補肺嘅季節，大多數白色的食物正正有潤肺功效。今日就試吓用白蓮子、百合同雪耳煲呢個香甜滋潤的粥俾小朋友，為佢哋嘅身體打好健康基礎啦。
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天氣持續高溫，大人小朋友都容易沒有胃口。今次推介清潤消暑湯水「迷你冬瓜盅」，一人一盅充滿儀式感，小朋友見到飲湯都積極好多！只需前一晚將食材浸軟，不用花太多時間備菜，蒸30分鐘就能上桌，清甜又好食，一家
蕃茄粟米排骨湯是一道酸甜開胃、營養豐富的家常湯水。當中蕃茄富有維生素C，而排骨具蛋白質、鈣質、鐵質等，可滿足小朋友成長所需。此外，湯水步驟簡單，新手也能輕鬆煲出清甜可口的蕃茄粟米排骨湯。 [maxbu
