湯水食譜｜合家湯水 雪耳南北杏川貝生魚湯｜米媽

 雪耳南北杏川貝生魚湯｜又到米媽秋冬湯水時間喇！今次介紹呢款係非常好的湯水，而且適合一家大小飲用，特別是小米呢。

這款湯水，雪耳有很多好處，補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、而且也可美白、嫩膚、祛斑。 而南北杏及川貝大家都一定知道是潤肺止咳化痰，清熱潤燥，改善大便乾硬。而生魚營養豐富，健脾利水，米媽也會加塊瘦肉同煲，更鮮甜滋陰呢。

記著，湯水是平時日常飲用保健的，如果已經開始作咳，或是服用中或西成藥時，記得都要咨詢醫生喔。 米媽也要提提大家，這款湯水，適合平時飲用，也適合燥咳，熱咳人士，即秋冬常見的咳嗽， 常吃熱氣食物，工作壓力大緊張，口鼻乾，喉嚨乾，大便乾硬，夜瞓的人士。 但不適合寒咳人士。

好了，快快試下吧！