【小小豬】番茄豆腐豬肉碎蛋花湯

2016-11-29


雖然老火湯係好飲,不過有時簡單嘅滾湯都同樣好味又有益,就好似今日我專為小小豬而設嘅番茄豆腐豬肉碎蛋花湯,就一次過滿足小小豬三個願望啦!

點解會係三個願望?第一就當然係因為小小豬同我一樣都係好鍾意飲湯,一有湯飲佢就開心(當然最好唔係黑卒卒嗰啲啦)。第二就係因為今次啲材料全部都係小小豬鍾意兼有營養,佢梗係食得開懷。最後一個就係….因為呢個係小小豬有份提議,佢仲唔係好有滿足感。

事緣有一日放學,小小豬即刻捉我埋一邊,問我係唔係好鍾意煲湯呀?原來佢喺午膳時去圖書館借咗一本湯類食譜圖書。見到佢滿心歡喜拎本食譜俾我睇嘅時候,都真係有少少感動。所以我就喺圖書入面揀咗呢個湯煲俾佢飲,等佢滿足下先嘛~
Picture

不過其實豆腐、番茄、豬肉碎及雞蛋都係一啲好有營養嘅食物素,絕對適合大小朋友呀!

材料就只需要番茄三個、硬豆腐一磚、雞蛋2隻、免治豬肉約$15~
Picture

先用1/2茶匙鹽及少少胡椒粉將免治豬肉醃最少30分鐘~
Picture

將二個番茄切成番茄蓉,另一個就切塊;硬豆腐就切成粒粒~
Picture

煲內加入約1.5L水,待水煮沸後加入免治豬肉滾5分鐘~
Picture

然後再放入番茄蓉及豆腐煲10分鐘~
PicturePicture

最後加入番茄塊及少少鹽調味,再多煲5分鐘~
Picture

煲好後熄火,加入蛋漿拌勻~
PicturePicture

成個過程唔使半個鐘(唔計醃肉時間),就有一個湯飲啦~
Picture

又一個好飲有益兼可以當餸嘅一個菜,真係啱晒我呀~
Picture

小小豬見到個湯,又喺圖書見到呢個食譜嘅時候,佢真係好興奮,好似話俾我知….原來我都有啲貢獻咁,所以我都留咗幾個食譜,下次再煮多款等佢開心下至得!

 

作者:小小豬的成長日誌

kathywong_01

相關文章:【小小豬】杞子菊花茶

                   【小小豬】簡單易滾西洋菜肉片湯

熱門文章

雞湯合集 |15道雞湯食譜 滋補養顏 有助身體發育
12-01
佛手瓜湯水|5款合掌瓜湯水食譜合集 祛濕清熱 滋潤健脾 附選購及處理方法|祛濕湯水
05-06
湯水食譜|合掌瓜生熟薏米淮山蓮子豬?湯 祛濕清熱|祛濕湯水
04-22
珍惜生命│黃大仙13歲女童鬧情緒 走上天台危站 被勸服送院
06-05
開冷氣 前先做6個動作 房間一秒即凍又慳電 快速降溫+防中暑|生活百科
06-01

湯水食譜|節瓜花菇瑤柱章魚眉豆腰果湯 健脾祛濕|中式老火湯+夏天湯水
2026-06-03
湯水食譜|蕃茄粟米排骨湯 湯頭清甜 步驟簡單 全家都愛喝|夏天湯水
2026-05-28
佛手瓜湯水|5款合掌瓜湯水食譜合集 祛濕清熱 滋潤健脾 附選購及處理方法|祛濕湯水
2026-05-06
湯水食譜|蘋果合掌瓜栗子湯 清甜滋潤 健脾補腎 增強抵抗力
2026-05-05
增高食譜|6款增高食譜 助小朋友長高長肉 把握兒童成長黃金期
2026-04-24
湯水食譜|合掌瓜生熟薏米淮山蓮子豬𦟌湯 祛濕清熱|祛濕湯水
2026-04-22
查看更多   ▸