【甜蜜的負擔】餵哺母乳的18個好處

2016-12-16


母乳,是媽媽給孩子的第一份禮物,亦是與BB建立親密關係的好方法。無論對BB還是媽媽,都是百利而無一害,可謂用最天然的「食材」,來換取BB的健康成長。

餵哺母乳的好處多多,你又知幾多?

1. 一個健康的BB

根據美國羅徹斯特大學醫學院教授Ruth A. Lawrence, M.D.在其著作《Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession》內提及,餵哺母乳可以加強BB的抵抗力,感染病菌的機會較低,腸胃發育亦會比較快,自然病痛去去去!

2. 長期保護

長期餵哺母乳,可以降低bb患上慢性疾病的風險,如I型糖尿病、免疫失調症及克隆氏症(慢性腸道炎)。

3. 媽媽有更強健的骨骼

Ruth教授指,餵哺母乳可以令媽媽減低患上骨質疏鬆的風險:「當一個女人在懷孕及哺乳時,她的身體會更容易吸收鈣質。」因此在餵哺母乳的時期,媽媽只要同時吸收鈣質,骨質便會比平常人密集。

4. 降低SIDS風險

餵哺母乳可以將BB突然猝死(嬰兒猝死綜合症)的機會減低一半。

5. 媽媽更窈窕

餵哺母乳可以令媽媽的體重下降,身材得以保持。

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6. 幫助媽媽減肥

每安士母乳含有20卡路里,如果媽媽每日餵BB飲20安士母乳,即從身體排出了400卡路里,有助媽媽產後瘦身。

7. 對地球環保作出貢獻

負責生產配方奶粉的乳牛,其實是地球暖化的元兇之一。牠們的噯氣(胃氣)、糞便會產生大量的甲烷(有害的溫室氣體),加速地球暖化的危機。

8. 令媽媽子宮盡快回復原形

在分娩、餵哺母乳的過程,媽媽的體內會分泌出大量催產素,減低媽媽產後失血過多的風險和幫助子宮收縮。因此,一般母乳媽媽的子宮在產後6週就能回復原形;而非母乳媽媽則需要大約10週。

9. 減少癌症的風險

餵哺母乳可以減低媽媽患上乳癌和卵巢癌的風險,而BB患上兒童癌症的機會亦會大大降低。

10. 無與倫比的存在感

作為媽媽,看著BB無時無刻都需要自己,並且看著自己的母乳讓BB健康成長,這是一個最確實的存在感,使媽媽可以更肯定自己的價值。

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11. 為BB度身訂做的供應

與牛奶相比,媽媽的「初乳」的蛋白質較高、糖分較低,非常適合初生BB的需要;當媽媽完全「上奶」後,媽媽的母乳就會變成熱量、糖分較高,而且更容易消化食物,以解決BB對母乳的頻繁需要。

12. 使疫苗更有效

Ruth教授的研究顯示,母乳BB比奶粉BB更容易讓疫苗產生抗體,保障BB的健康。

13. 月經放大假

母乳媽媽的體內會分泌出催乳素,會令雌激素和孕酮減少,令排卵期延遲。Ruth教授指母乳媽媽的催乳素會在產後6-8個月回復到正常水平,即意味著月經將會在產後的6-8個月再度來潮,媽媽可以趁著這個時期好好讓月經放大假。

14. 加快重新投入工作的速度

餵哺母乳能減少BB生病的機會,即代表媽媽請「病假」的機會同樣下降,可以更快地重新投入工作。

15. 母乳是慳錢的工具

現時市面上的初生嬰兒配方奶粉售價約港幣$200,以初生BB的食量,大約一星期就可以把一罐奶粉吃光。BB一個月大約需要吃4-5罐奶粉,開支約$800-1000,一年的開支大約$9,600-12,000……

16. 了解BB的好時機

透過母乳餵哺,媽媽可以了解到BB的食量。久而久之,媽媽就可以憑自己的直覺去判斷BB何時吃飽,是媽媽和BB二人間的「默契」。

17. 最簡單的餵奶方法

毋須其他輔助工具,只需拉起襯衫就可以餵食,而且母乳的溫度剛剛好,是最簡單的餵食方法!

18. 最親密的親子關係

每一次的「埋身餵」,每一次的肌膚接觸,都是媽媽和BB最親密的關係。媽媽和BB是密不可分的,雖然辛苦,但為了孩子的健康,一切也值得。

來源:fitpregnancy.com

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