【Sammy】幼兒湯品:節瓜紅蘿蔔立魚湯

2016-12-22


奶白魚湯的確有相當吸引力!今天晚上Son son便喝了3碗魚湯,更不斷稱讚湯水美味!這次用上紅立魚弄湯味道鮮甜,加入節瓜紅蘿蔔及薯仔便成了一煲含豐富蛋白質的有營湯水。 

魚湯營養豐富,能補充鈣質之餘促進食慾,有說也能提高睡眠質素,特別適合因精神緊張而引致失眠的人士飲用。加入健脾胃的紅蘿蔔及節瓜令味道提升;含豐富蛋白質及鉀的薯仔則有助改善孩子便秘。魚湯低脂而且有美顏功效,令皮膚富彈性,是女士恩物。

 

材料:

紅立魚 5條

節瓜 2條

紅蘿蔔 1條

薯仔 1個

薑 3片

水 2L

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