【小小豬】美肌養顏黑豆紅棗圓肉茶

2017-01-02


天氣凍又真係好想飲啲暖笠笠嘅茶,既可以保健又可以暖身,總比飲汽水好啦!

見有朋友仔介紹煲依個好啱女仕飲嘅黑豆紅棗圓肉茶,見材料簡單又唔難整,所以又嚟試下係好唔好飲先。

當然我都有上網睇過啲資料,原來黑豆係好有益,因為佢黑豆不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。經常食用黑豆就可以軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老。另外仲可以有美容養顏功效,而且佢鐵質成份好重,所以月事過後可以飲用嚟調理身體呀!

材料就有:黑豆50g、圓肉15g及紅棗6粒~

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黑豆先用水浸大約20分鐘;紅棗去核同圓肉一齊洗淨~
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煲內加入4碗水~
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然後加入所有材料~
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待水滾後轉用慢火加蓋煲30分鐘~
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熄火後再焗多15-20分鐘隔楂後就可以飲啦~
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初時見到黑卒卒都有點驚唔知係咩味,不過原來都同平時嘅紅棗茶味道差唔多,暖暖地咁飲都唔錯呀!

既然味道唔差又有營養啲,所以下以就紅棗茶時都加埋黑豆入去,要愛鍚自己多啲嘛!

作者:小小豬的成長日誌

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