【傑。斯與晴】飲出豐盛母乳路
2017-01-04
打從知道懷有小JM起，
我已同老公溝通，表示我會以母乳餵養小JM，
而當下老公亦表示會全力支持，
因為老公都明白母乳比奶粉更符合小朋友既需，
而且營養較為豐富，更可以加強小朋友既免疫能力。
老公仲身體力行，陪我買母乳用品添。。。
但當懷著小JM到五、六個月既時候，
我曾經試過被長輩勸阻餵母乳，
當中既對話令我感覺有如被潑水一樣。。。
對話如下： A：長輩 C： 我
A： 你第時想餵人奶呀？
C： 係呀，因為知道人奶對BB既免疫力好啲，會健康啲，而且營養都好啲
A： 嗯，但係都餵唔到好耐。你打算餵到幾時？
C： 如果可以至少餵到一歲啦，會比較好呀嘛！
A： 嗯，頂多咪到三個月
C： （搶答）我想試下餵到一歲！
A：俾盡你呀咪餵到半年，咩都夠啦，你邊有咁多奶呀？
C： 。。。 。。。（無言，只能以笑相對）
而另一次被打擊係發生係BB出世後因黃疸而照燈，
長輩A不停叫我買奶粉，話小JM食唔夠所以黃。。。
到 小JM滿月，我再聽到另一位輩份更高既長輩同我講以下對話：
B：點呀？餵人奶辛苦嘛？
C： 唔辛苦，最緊要BB好者
B：諗住餵到幾時呀？
C： 如果可以想餵到一歲啦
B：嘩！一歲！餵到三個月好啦，唔係會好痴身架！記得啦，餵三個月夠啦！
C： 。。。 。。。（無言以對，而且我開始有少少黑面）
先澄清一下，我媽媽都非常支持我餵母乳，
因為我同細佬都係飲母乳餵大既，
所以媽咪都覺得我既決定同選擇係岩既！
我想話：
我算係一個 “富媽媽”，我復工後一日只泵四次每日「產量」仍然有四十幾安
我為左唔俾人睇低，係小JM出世之後都一直密密埋身餵
直至復工前個幾星期先轉做 「泵媽」。。。
夜晚有時間都會照親餵喔！＾＾
但為左保持及提升奶量，我一直都盡量休息同應食得食 
（遇強越強系統已經被啓動！
）
除左平時多飲水或湯水以外，
我發現左有三樣飲品對我來講係可以做到提升奶量既效果！
1. 椰青水
早係孕後期已經開始飲，既可清胎毒又清潤
原來產後飲更加可以增強奶量，
所以真係一種唔錯既飲品！
2. 牛油果鮮奶加蜜糖 （台灣朋友推薦！）
呢一款飲品需要自家製，而材料好簡單：
牛油果半個 或 一個
鮮牛奶一盒 至 兩盒
蜜糖 適量
做法：
1.）先將牛油果切開去皮
2.）將牛油果放入攪拌機攪勻
3.）將鮮牛奶加入，同牛油果一同攪拌
4.）最後再加入適量蜜糖就可即時飲用
＊＊如果唔想飲凍飲，可以係打勻晒之後拎去加熱，係飲之前先加蜜糖都得架 
）
因為牛油果唔係個個都接受到佢既味道 （包括我），
所以我會落多啲牛奶同蜜糖去沖淡佢原有個種青草味。。。
如果接受到牛油果既話，其實就咁食已經有增奶既功效，
但可惜我真係接受唔到，所以就只好將佢打成汁一齊飲。
3. 黑麥汁
黑麥汁其實係一種天然素食品飲料，味道香甜，有氣，好似汽水咁。
黑麥汁含有豐富蛋白質、維生素、礦物質及天然酵素，
能夠減低動脈血壓，增進血糖代謝，
而對於餵母乳的媽媽來講，
黑麥汁更可產生發奶既效用，更可以令皮膚變好，
而黑麥汁中既纖維更加以幫助去BUBU添
我雖然唔係日日都飲以上既野，
但有飲既日子漲奶情況真係會快好多。。。
復工前個零星期開始調節泵奶時間，
岩岩復工三星期個陣每日都會泵四次，時間分別係： 0700; 1300; 1930; 0000 （每次三十分鐘）
個陣真係好感恩復工後依然保持到奶量，平均每日都有至少四十安，多個陣可以有四十六或四十七添。。。
小JM既糧食（呢度兩枝夾埋十二安。。。）
一日奶量夠晒小JM食有餘，
食唔晒個D仲可以冰起佢，以備不時之需
而家既儲備因為已經多到塞滿左成個冰櫃，
所以只好將上個月份既拎來沖涼，
再將新既儲起。。。
呢度就係上格雪櫃既情況啦
左手邊既冰奶會朝早拎出來溶雪，
等夜晚同小JM沖涼用
右邊個啲就係每日新鮮既媽媽奶
會係每次泵完分好晒合適既安數
方便返工個陣姐姐或屋企人餵
(我只會keep住五枝存貨，有多就冰起以免浪費)
呢度就係成個儲備庫。。。已經滿晒全個冰格啦 (可以話係儲備充足)
正因為呢個成果，長輩A已經無再出聲提起：買奶粉 呢回事
所以各位雙職媽媽都要加油，
我地唔可以俾人睇低架！
我地自己都未嗌辛苦，長輩們又憑咩阻止我地！
而家小JM已經十個月啦，
雖然我無再盲目咁去不停儲備，
但都會照樣留少少做後備。
看從小JM加固後我都少左泵啦，
而家只會Keep 早晚兩泵，
始終親餵先係最Warm最Close既～
我開始好期待小JM同我一齊過渡1 歲Check－Point！
作者: 傑。斯與晴
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