【30日育兒食譜】第16日：番茄薯仔煲魚湯｜幼兒食譜
2017-02-24
番茄薯仔魚湯
材料：
石九公10條
瘦肉500G
番茄4個
薯仔3個
粟米1條
水2L
做法：
1. 將材料洗淨，番茄切成少塊，薯仔去皮
2. 水滾後加入瘦肉、番茄、薯仔及粟米
3. 大滾10分鐘煲30分鐘
4. 熱鑊落油，油滾後加入魚，煎香至微黃色，加水，煮3分鐘，連水及薑倒入湯料，再煲45分鐘即成
小貼士：
- 除咗對小朋友有益，母乳媽媽同樣有谷奶作用
- 含多種維他命，一家大細都啱用
【30日育兒食譜】旨在俾新手媽咪提供煮食靈感，分享一下原來不同餸菜的配搭，全部以簡單為主，希望所有食品都可以在30分鐘完成，而且大人都可以一齊享用，偶爾也需有湯水配搭。自己也曾經為working mum，深明時間的重要性，希望大家enjoy！
作者：小恩子的港女生活
