【丁思敏醫生】修補媽媽的倦容

生了寶寶後，十位媽媽有十一位也是睡得不好的。半夜起來換片餵奶、安撫哭鬧，甚至只是一點呼吸聲或是動了一下的嘴唇，也可以是打斷睡眠的原因。眼眶水腫、黑眼圈、眼袋的問題特別嚴重，加上沒有時間護膚，暗啞粗糙的皮膚也令面容看上去更疲累。

怎樣可以改善這些疲倦的痕跡呢?除了大家高超的化妝技巧外，也建議大家從根源去改善這些問題。

首先要爭取時間休息，也要安排一下放鬆自己的節目，抽時間幫自己充一充電，再把正能量帶給孩子。要減少水腫，最好減少攝取鹽分，早上起來可以冰敷及輕輕按摩眼眶，幫助消水腫。對付黑眼圈，首先要知道它的成因，究竟是血管型、色素形、還是淚溝型呢？如果是血管型，眼圈顏色偏藍，主要因為眼睛皮膚太薄，令皮下血管變得明顯，可使用含維他命K的眼霜，或在皮膚層內注入透明質酸增加真皮層彈性及厚度，另外要留意會否有鼻敏感問題，長期鼻敏感會導致眼袋位置充血，看起來就像嚴重黑眼圈。色素型黑眼圈會像雀斑般帶啡色，和日曬有關，維他命C和麴酸成份的眼霜可幫助減淡色素，更要注意的是眼部防曬，免得色素加深。而淚溝造成的眼袋會比較明顯凹陷，好像有點陰影，可以注射質地較軟的透明質酸來撫平淚溝。

皮膚暗啞粗糙也令人看上去很累，無奈連睡覺的時間也不夠，想減省每天護膚的程序，便要從根底把皮膚養好，激光治療可以提升皮膚的新陳代謝，適當的波長如1064納米和595納米可以不造成表皮傷口而將能量直接射入皮膚底層，加快皮膚膠原生長，令真皮層更強壯，這樣便可以減少色素不均勻、毛孔粗大、敏感泛紅的情況，令皮膚更易打理。LED光學治療更加是安全無創性的嫩膚方法，特定的光頻會發出具治療性的光子，細胞吸收到這些光子能量後，會加速新陳代謝，有助組織修復，達到減少幼紋、均勻膚色的效果。激光和LED治療的好處是不需要任何復原時間，外觀上不會有任何痕跡，不怕變了「花面貓」要跟孩子解釋一番。最後，若果想要更準確地選擇適合自己的治療，更可以考慮皮膚基因檢測，從而得知哪些護膚成份、補充品、醫學治療對自己最有幫助，基因測試技術己發展成熟，只要在口腔內黏膜掃取一些細胞便可以檢測和皮膚質素相關的DNA，從而知道自己皮膚天生的優點與弱點，針對性選擇治療。

作者：丁思敏