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2017-05-13
我自己就剛剛叫做病好，有返少少胃口就當然係想飲返啖湯，所以今日就煲左養陰潤燥、益肺止咳同埋健脾養胃嘅玉竹雪耳蘋果湯！
玉竹補而不膩，不寒不燥，故有”補益五臟，滋養氣血，平補而潤，兼除風熱”之功；百合功效潤肺止咳，寧心安神，健脾和胃，比較適合用於燥熱咳嗽；栗子乾就有養胃同埋健脾補腎作用。(網上資料)！
材料包括：蘋果三個、雪耳，玉竹，百合，栗子乾各一兩、南北杏一湯匙~
雪耳浸軟剪切塊；其他藥材浸洗一陣~
蘋果刮去那層果蠟之後，洗淨去芯切塊~
recipes_cat
醫師，我個小朋友唔肯飲水⋯ 又瘦又矮，仲成日病。唔肯飲水，非常影響身體吸收營養，更拖累免疫力。 我指「水」，不是有味的飲品，如果汁，汽水 ！呢啲更含糖分或人工色素，愈飲愈差！唔鐘意飲水的小朋友，媽媽可
夏天想煲一些清甜而不膩的湯水給孩子飲，但又沒有時間準備太多食材的話，媽媽們可以試試煲以下這個南瓜素湯，集合不同的營養，對提升小朋友抵抗力有莫大的幫助！ 南瓜有大量的維他命A、β-胡蘿蔔素，是很好的抗氧
