【英國研究】孕婦每日運動30分鐘 可幫助媽媽順產
2017-07-21
相信不少準媽媽在懷孕期間，都曾聽長輩善意的提醒，指不要在懷孕時做劇烈運動，不然很容易會「動胎氣」，影響胎兒。根據英國倫敦瑪麗皇后大學在最新一期《英國醫學雜誌》（British Medical Journal）上發表的研究報告顯示，適當的運動可以幫助媽媽分娩，減少緊急開刀的機會。
在英國，有大約四分一的孕婦選擇剖腹生產，雖然開刀產子一直被視為「安全的生育方法」，但卻有機會令媽媽及嬰兒發生併發症，包括新生兒感染、媽媽出血過多等問題。
為了研究如何減低媽媽需緊急剖腹的機會，倫敦瑪麗皇后大學對36位媽媽進行臨牀研究，其中發現無論任何體重的孕婦，只要在懷孕期間配合適量的運動，都能大大減少剖腹生產的可能性。大學教授Professor Shakila Thangaratinam建議準媽媽們每天做約30分鐘的有氧運動，如跑步、游泳、跳健康舞等。
教授亦提醒，在運動期間，要保持「可以談話的狀態」，假如發現自己在談話時變得氣喘、不能說話，即代表準媽媽可能過度操練，要停下來休息一下。
來源：DailyMail