【選對姿勢減痛楚】6種分娩姿勢睇真啲

大部分香港人以為分娩的姿勢只得仰臥一種，原來有很多可以選擇的。香港瑪麗醫院產科自2013年起也有得揀分娩姿勢，因為有些姿勢有助減輕分娩的痛楚、擴大骨盆的直徑、幫助媽媽發力等，合適的姿勢除了可以令分娩過程較舒服，也有助嬰兒更順利出生。怎樣是合適的姿勢？每個人的習慣不同，覺得最舒服就是了。不過不同姿勢各有利弊，一齊睇睇。

1. 支撐站立式

方法: 產婦直立站着，丈夫可從後攙扶支撐，或利用牆壁、欄杆作撐扶

優點: 

1. 充份利用重力的作用優勢，減少收縮時的痛楚，增加子宮收縮力度，有效縮短分娩時間

2. 有助把骨盤的開合度提升15%

3. 胎兒重力與產道方向一致，有助胎兒通過產道

缺點: 

1. 需要較強壯的伴侶，能承托產婦的重量

2. 這個姿勢會令產婦和她的伴侶比較累

2.半坐式

方法: 在牀上以半坐的姿勢進行分娩，當子宮進行收縮時，產婦可以提高膝蓋，讓手臂抱住膝蓋以紓緩痛楚

優點: 

1. 令產婦感到舒服

2. 充份利用重力的作用優勢，嬰兒出生時身體呈現下墜加速狀態，縮短分娩時間

3. 良好的休息姿勢

缺點: 

1. 容易對會陰造成傷害

2. 尾骨的靈活性會減弱

3. 坐座式

方法: 跨坐在椅子上，將兩腳張開跨坐在椅子上有利於產道的擴張，同時還能減輕腰部的負擔。

優點: 

1. 良好的休息姿勢

2. 充份利用重力的作用優勢，嬰兒出生時身體呈現下墜加速狀態，縮短分娩時間

3. 可以利用電子監測儀，對胎兒的情況進行連續的監測

缺點:

1. 不適用於有高血壓的產婦

2. 久坐會令會陰易產生水腫