【何定邦姑娘】想提升學習能力，先要強化這三個部位的肌肉！

我們常常見到不少學齡兒童，在課堂上很容易感到疲倦，坐著上課較長時間，便用手托著頭，沒精打采的樣子，要他們集中聽老師講課，更是難上加難。這種怠慢的學習態度，原因有很多，可能是缺乏興趣和動力，也可能是因為肌肉的力量不足，以致減弱了學習的動力。

上次談及Tummy Time (按此閱讀)，在爬行階段過後，孩子繼續發展不同的感官，其中以大小肌肉的發展，十分重要。大肌肉發展良好，有助孩子學習站起來走路、跑、跳、平行等活動。小肌肉則幫助孩子學會拿起匙羹吃飯、穿衣、扣鈕扣、使用小工具甚或執筆寫字。大小肌肉發展不良，會影響孩子的自信心和學習能力。

要大小肌肉發展良好，首要的是鞏固核心肌肉(core muscle)的發展，亦即是要重點鍛鍊腹部(abdomen)、背部(back)和盆骨(pelvis)的肌肉。這些肌肉有助我們保持良好的姿勢，無論是坐下、走路和對孩子日常的學習活動，如書寫和閱讀，同樣重要。試想像一下，當孩子提筆寫字之先，他先要運用盆骨、腹部、背部和下肢的肌肉，平穩地坐在椅子上，再用上肢肌肉支撐著手腕，提筆寫字。若核心肌肉發展不良，孩子便需要用很大的力量去維持坐立的姿勢，書寫和閱讀時，倍感吃力，影響專注和學習的效能。

其實，Tummy Time對建立核心肌肉，是很有效的。在這個階段以後，家長們可多與孩子玩以下的遊戲，以強化核心、肩頸和上肢肌肉。這樣就可以讓孩子在上課時，充滿力量，能以專注地學習了。