【何定邦姑娘】寫字不好,應先訓練核心肌肉

2017-11-23


很多父母都有這個疑問,我的孩子不愛寫字,或是寫字很慢字,字跡潦草出格,怎麼辦呢? 家長們通常的做法,是讓孩子進行更多抄寫的練習,或做些小肌肉的活動。 可是,成效往往並不明顯 。

 要孩子寫好字,家長們首先要明白肌肉是如何運作的。就讓我們想像肌肉是一連串的環子, 一環扣一環, 前面的環子發展良好,之後的才能繼續發展。首先是核心肌肉(core muscle), 包括腹部(abdomen)背部(back)盆骨(pelvis)的肌肉,進而是膊頭(shoulder)手踭(elbow)手腕(wrist)的肌肉, 再進而是手部的小肌肉。

 由於核心肌肉是整個身體肌肉的中樞,發展良好,我們的身體才得以平衡、站立、再進行不同的活動,例如坐直在椅子上, 固定肩膊、手踭和手腕然後提筆寫字。 核心肌肉發展不良,孩子便會 :

  1. 容易從椅子上和走路時跌倒
  2. 寫字或閱讀時,常用手托著頭或靠在桌子/椅子上
  3. 站立時,常靠在牆壁、家具或其他人身上
  4. 不喜愛遊樂場活動和較激烈的運動
  5. 平衡力弱
  6. 在沒有靠背的椅子/ 地上坐下時,背部難以挺直
  7. 在轉位置時有困難,如從坐至站,臥至站等
  8. 上課或進行其他靜態活動時,不能安坐
  9. 各種小肌肉發問題

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