【Elsie】學童欠減壓途徑 「3R」重拾身心健康 知秋校長寄語 多親近大自然

近年不時有學童輕生的新聞，當中包括小學生至大學生，令人非常痛心。Elsie早前也跟友人討論過，究竟青少年面對何等的壓力，或面對怎樣的困擾，才選擇這條不歸路？作為家長及成年人，又應如何幫助子女減壓，讓他們健康快樂地成長？Elsie上周見到自然協會創辦人暨鄉師自然學校創校校長劉永佳（知秋），談到學童壓力問題，他認為跟現時學童欠缺個人時間和空間有關，並寄語家長和老師可留意「3R」，即Relax（放鬆）、Reconnect（復通）及Recharge（充電），最後就可Reform（革新），制訂適合學童的學習方法，以及與他們的相處之道。

家長教師同需放鬆

知秋表示，很多聲音指學童的壓力，主要源自學校和學業，但他卻存疑，因為以他的觀察及個人經驗，認為現時的功課量和考試量，跟早年差不多，甚至更少；然而，學童缺少個人時間和空間，卻有可能產生壓力，亦沒有途徑抒發鬱結。「現時小學推行全日制，如果學生需要搭校巴上課，隨時六點就要站在街上等校巴，即天未光就要起牀；放學後，又參與不同興趣班，下午五、六時才回家。吃過晚飯，做完功課後已晚上八、九時；遇上考試測驗，還要再溫習。在這種狀態下，孩子難免疲累，繼而愈做愈慢，甚至不想做功課。」

知秋續說，相對以往的生活環境，現時小朋友的空間不足，家長亦會因安全問題，不讓子女單獨外出，間接減少子女認識朋友的機會，朋友網較薄弱，當子女有憂慮時，也欠缺傾訴對象。「小朋友的學業壓力，來自太多時間在學校，做學校或為學習增值的事，但太少時間做自己的事。」他指出，小朋友需要多到大自然走走，不可以只困在室內，如家長多帶子女到郊區，心境會較廣闊，壓力也會減少。