【Sammy】滋陰潤燥化痰止咳紅蘿蔔合掌瓜章魚豬骨湯

2017-10-29


天氣轉變也得為家人準備強身健體的合家湯水,材料簡單,味道香甜,連近日胃口反覆的囡囡也多番要求添飲!我也特別愛喝這款湯水,感覺非常滋補溫暖。

 合掌瓜含豐富膠原蛋白,味道香甜,有滋陰潤燥、化痰止咳的功效;紅蘿蔔健脾潤膚;花生健脾開胃;眉豆則健脾化濕;章魚乾補氣養血;果皮健脾化痰;蜜棗止咳化痰。

材料:

合掌瓜 2個

紅蘿蔔 1-2條

花生 40g

眉豆 40g

章魚乾 1隻

果皮 1少片

蜜棗 3-4粒

豬骨/瘦肉 $30-40

水 4L

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