【童心苗】兒童情緒教育 由身體感覺入手

2017-11-20


那天跟五歲的侄仔邊畫畫邊聊天。知道他性格比較緊張,身為臨牀心理學家,我好奇他如何理解緊張的感覺。

我:最近我見了個小學生,她因為考試緊張,不願意上學。

他:那怎麼辦?

我:教她一些方法應付……你試過緊張嗎?

他:梗係有啦,昨日媽媽帶我去英文班,遲咗出門口,可能會遲到,我就好緊張。

情緒教育,從身體感覺開始

我:那緊張時身體會怎樣?(職業病,開始進行情緒教育)

他:…… (年紀太小不懂回答)

我:個心會點架?

他:個心會跳架

我:緊張時會跳快啲定跳慢啲呀?

他:梗係跳快啲啦

我:咁呼吸呢?會快咗定慢咗架?

他:哎呀,梗係快咗啦

我:肌肉呢,會鬆啲定緊啲啊?

他:會緊啲

我:咁你係咪都試過,緊張時心跳快咗、呼吸快咗,肌肉又緊啲? (做個小總結)

他:試過

了解引致緊張的思想

我:你話昨日好趕好緊張,你驚咩呀? (追問到底,看他究竟害怕甚麼)

他:驚遲到囉

我:遲到會點架?

他:會俾老師鬧

我:我明啦,唔怪得你昨日咁緊張啦(表示認同,肯定情緒)

熱門文章

大馬恐怖家居意外 7歲童跳梳化誤摔玻璃茶几遭碎片刺死
09-23
婆媳關係|老爺奶奶叫不出新抱姓名 霸氣護士拒絕讓兩老探初生孫
09-21
美漢購物時與人爭執被擊斃 2歲兒慘遭遺留車上4小時熱死
09-23
學生戴演奏用口罩遭網絡欺凌 教育局強烈譴責:令人齒冷
09-23
網傳男學生疑遭8人欺凌打背脊 街坊:佢哋愈打愈大力
09-24

天氣預報|「奧鹿」走後或再有熱帶氣旋形成 天文台料周末驟雨離岸吹強風
2022-09-24
好人好事|一度沉淪毒海因福飯當義工 中年男成功戒毒重拾自信
2022-09-24
奪命車禍|田螺車司機親友路祭 難掩哀傷之情
2022-09-24
MIRROR演唱會丨父透露阿Mo未能自主咳嗽 進食有機會落錯格致肺炎
2022-09-24
拖男童過路低頭玩電話 司機兩次響號大罵外傭:有無搞錯
2022-09-24
網傳男學生疑遭8人欺凌打背脊 街坊:佢哋愈打愈大力
2022-09-24
查看更多   ▸