紫花果印度椰子合掌瓜粟米湯 (1yr+) 清潤素湯 化痰止咳

小JM媽呢排病咗，雖然唔係咩大病，而係氣管問題而搞到病，令到個人都無晒精神特別易攰。咁啱前排買咗一磅紫花果，所以拎來保個湯俾家人同自己滋潤一下。今次煲嘅湯水啱晒一家大細飲用，雖然無落豬肉同豬肉，但味道一樣清甜，仲無油份添架。

紫花果印度椰子合掌瓜粟米湯

唔好以為呢款湯好普通無咩特別，其實每樣湯料都對身體好有益處架！

粟米：　　有利尿去腫退黃、降血糖及膽固醇

紫花果：　含豐富花青素，有抗氧化、保䕶眼睛功效，

                    而且含有豐富纖維，有助促進腸道蠕動，減少便秘

合掌瓜：　具有理氣舒肝、化痰止咳嘅效用

紅腰豆：　具補血益氣，提高免疫力功效，同時亦有助養陰、消腫 

印度椰子：有化痰止咳，潤肺清熱，滋陰養顏之效

材料：

粟米　　　　一條

紫花果　　　四粒

合掌瓜　　　兩個

紅腰豆　　　適量

印度椰子　　一個