【何定邦姑娘】七彩圖卡有助學習調節專注和情緒
2018-02-08
能夠察覺自己的專注和情緒狀態，對每個人都非常重要，包括能夠發現我們在不同時候身體和腦部發出的信號，例如感到難以專注、壓力、疲倦 、憤怒、憂慮、緊張、坐立不安等。 孩子若能了解這些狀態，就能讓他更有效率地學習和愉快地生活了！
大家有否發現，當我們處於緊張和危險的情況時，身體就會發出警號，例如心跳和呼吸加速，面紅耳熱，咬緊牙關 ，握緊拳頭，肌肉繃緊，胃部不適，調高音調和頭痛等。 這刻正是需要自我調節的好機會。
2018-02-08
能夠察覺自己的專注和情緒狀態，對每個人都非常重要，包括能夠發現我們在不同時候身體和腦部發出的信號，例如感到難以專注、壓力、疲倦 、憤怒、憂慮、緊張、坐立不安等。 孩子若能了解這些狀態，就能讓他更有效率地學習和愉快地生活了！
大家有否發現，當我們處於緊張和危險的情況時，身體就會發出警號，例如心跳和呼吸加速，面紅耳熱，咬緊牙關 ，握緊拳頭，肌肉繃緊，胃部不適，調高音調和頭痛等。 這刻正是需要自我調節的好機會。