【Scientific Papa】孕婦唔激得？
2018-03-14
以前成日聽，孕婦唔激得架，一動咗胎氣就麻煩架啦！原來唔止胎氣咁簡單，對胎兒仲有長遠啲既影響？！
加拿大渥太華大學就對差不多一萬個媽媽同小朋友作研究，發現媽媽懷孕其間受壓，竟然令小孩係 6-16歲期間，大咗機會有過度活躍或操行問題。
所以專家提出五步曲去幫孕婦減輕壓力：
1. 搵返壓力來源，盡量把事情解決。
2. 同老公或朋友多一點傾訴。
3. 盡量減少自己的任務同要學會說「不」。
4. 透過瑜伽或冥想讓自己精神得到休息。
5. 不要因為大肚不方便，而不去做自己想做的事情或運動（當然要適量的喔！）
資料來源：sciencedaily.com、biologicalpsychiatryjournal.com
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