【TimTam仔】產後抑鬱:準媽媽一定要有的心理準備

2018-04-06


其實自己性格都算開朗,喜歡笑喜歡玩,完全沒有想過自己會有產後抑鬱症狀出現!

記得最初認識「產後抑鬱」,是在政府醫院提供的產前講座,當中舉出的例子是比較嚴重的個案,那時候覺得,開朗的自己一定不會患上此症,輕視了它的嚴重性!

幸好到差不多要生的時候,有幾位做了媽媽的朋友不約而同跟我分享,她們產後情緒都很波動,會無故哭起來,又擔心自己照顧不好BB, 叮嚀我要有心理準備產後心理的變化,更加要讓老公知道自己或會有此轉變!

好記得到我生了仔仔,出院回家後第二天,我跟上班的老公講電話,為著很少的事,我隔著電話對老公大喊大叫,我媽在旁也被我嚇死!平常的我,一定不會在人前哭,那時候我情緒完全失控,收線後仍在哭,由那天起我的賀爾蒙已經在發作!

受產後賀爾蒙的轉變,我的情緒跟朋友的經歷一樣,無故或因小事就會喊,加上半夜要起身餵奶,缺乏足夠睡眠令我很容易煩躁,很容易就發脾氣,又會事事擔心,令自己精神無法放鬆!

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