上文提到我如何用呼吸法、吸「笑氣」等方法，捱過陣痛到產女的30小時(【TT Me Me】 東區醫院生產記 （含自救陣痛減痛法及給產房內準爸爸的小貼士）)，除了身體上配合，孕婦的心理質素也相當重要。聽說媽媽的心理質素好，對BB智力也有益處。以下是我產女當日不斷提醒自己的事，希望能鼓勵未有經驗、即將分娩的媽媽們捱過生仔十級痛。

1) 會過去的

想想從前的自己在學業、工作、愛情等路上，總會遇過困難及障礙，你不是一一闖過去，成就今天的自己嗎? 生仔也一樣，那漫長的幾十個小時，身體承受著十級的酷刑及折磨，但要記著，所有痛楚也是「會 – 過 – 去 – 的」。無論你心中是否哼著同一旋律的歌曲，記著「最痛都會過去，都會散去，都會退去」！

一位膽小怕痛的朋友，數年前七情上面地分享她第一次生女恐怖經歷，還形容自己像瘋婦般在產房大罵大叫，接著她宣佈已懷第二胎。我忍不住問她：「生B那麼痛苦，為何選擇再經歷一次?」她道：「痛，是會過去的，而寶寶給妳的快樂是永遠的！」大概是這個意思吧！

2) 倒數法

那一晚，當我痛不欲生時，宮頸才開到兩度，望著產房內的時鐘，每一秒都過得很慢。當你以為這種痛是無止境時，提提自己已在倒數中。BB每一下出力令你痛，表示距離他來到世界又近了一步，你很快便會脫離這個煉獄，人生是有希望的！

3) BB魔力法

陀著寶寶的十個月，肚子愈來愈重，令你恥骨、腰、下背痛，腳又常抽筋，還要整晚頻頻小便，睡得不好，行動諸多不便，但當你想起很快能與心肝寶貝見面，你默默地忍耐。 在承受著十級痛時，就用BB魔力法，不斷幻想著見到寶寶的情景，想想他多可愛、哭聲笑聲多動人、小手小腳多趣緻，時間會易過一點！