【童心苗】兒童情緒管理 藝術幫到手

家長：「阿女逢測驗或考試都肚痛，影響成績表現，但睇醫生又話冇事，都唔知咩事！」

家長：「阿仔都7歲了，今年開學後竟然經常尿牀，話極都唔改，激死我!」

家長：「阿女自從升小一後，經常發惡夢，甚至驚醒後很難再入睡，成日冇精神，唔想返學，點算？ 」

以上都是一些求助家長的煩腦，也是大多數小孩遇上負面情緒及壓力時的反應。家長應注意，孩子往往不懂直接說出他們感到壓力很大或何故失落！也許他們只會訴說覺得不舒服，或是提出一些沒有甚麼醫學根據的古怪病徵，甚至有行為倒退現象。當小孩出現情緒及壓力時，普遍會有不同程度的反應，例如：

生理：常抱怨身體某處不適、失眠、尿牀、食慾不振、肌肉抽搐等；

情緒：經常發脾氣、容易哭泣、焦慮不安、暴躁、沉鬱、驚恐等；

行為：對喜歡的事物失去興趣、食慾降低、集中力下降、自信心低落、甚至不願上學等。

「情緒」＋「壓力」＝不良心理質素

其實，小孩子每天都在成長道上摸索，在不斷接觸新事物的過程中，學習與適應如何和這世界溝通，建立自己對外的觀感，同時作出相對的回應。可是小孩子心智還未發育完善，所以表達及處理能力皆有限、往往因不擅辭令，使很多情緒無法宣洩，例如遇到不如意時，通常會以哭鬧或發脾氣來表達。若家長不了解，就很容易受孩子影響鬧脾氣，以致親子關係欠佳，甚至無法心平氣和地教導。亦可能因小孩不慬與人分享或求助，使家長難以察覺孩子不善表達的地方，長期積壓負面情緒，不但增添壓力及影響心理質素，甚至更會影響學業及人格發展。