【Alvin媽媽】肥B的Tummy Time

2018-04-26


最近才開始認真研究甚麼是Tummy time(俯臥時間)。原來是指BB在睡醒及我們看著的情況下,嘗試胃部(肚子)著地。其實很簡單,就是讓寶寶趴著呆著的時間。美國兒科協會(AAP)都非常鼓勵新爸爸新媽媽們每天讓寶寶有一定的Tummy Time。因為這對於寶寶有很大的好處。

 

第一次讓肥B嘗試練習趴著的時候,很驚喜地發現原來他會自動抬頭。當他嘗試著用力支撐自己的頭部,就會鍛鍊他們肩部頸部的肌肉,為他們日後各項能力的發展奠定基礎。而且還可以防止頭型後部過扁和部分畸形偏頭。這就是Tummy Time 的好處。目前我每天都會讓肥B練習,每次幾分鐘便讓他休息一下,再練習幾分鐘。大概6分鐘就完成。當肥B漸漸長大,我便可以加長練習時間,每天最多可進行20分鐘的Tummy Time。

 

根據資料顯示,Tummy time 令BB更有安全感。而且趴著能夠練習接下來所有的大運動發展,如抬頭,翻身,爬、坐和走時需要的肌肉群,提高寶寶的大運動能力。更是認識世界的第一步!所以BB一般都喜歡這個練習。Tummy time 由BB滿月可以開始嘗試。我就是由肥B差不多兩個月大開始的。大家都妨試試。

 

作者:Alvin媽媽

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