產前媽媽 | 贏在子宮裏 | 黃思敏

2022-04-18


現今世代,小朋友唔易做,不少父母都為幾歲小朋友報各類興趣班,甚至聽聞過有小朋友返完上午班幼稚園,再返下午班幼稚園,仲辛苦過大人返工,就是務求要「贏在起跑線」!甚至有人說要「贏在子宮裏」,計好月份務求令孩子做大B,面試可更優勝!

是否需要贏在起跑線甚至子宮裏,父母自有一套想法。在營養上的確有「贏在子宮裏」之說,近年營養學界就有關於「Nutrition Programming」的研究,就是探討懷孕期攝取營養,對兒童長大後患上疾病的風險,以至長大成人後健康的影響。最為人所認識的、歷史最久遠的可算是關於葉酸對胎兒發展的影響。孕婦攝取葉酸不足,會令胎兒的腦部及脊髓神經發展有缺陷,導致胎兒出生後有「神經管缺陷Neural Tube Defect」這不治之症,所以建議準備懷孕婦女及孕婦必須攝取足夠葉酸(每日四百微克)。另一廣為人知的就是酒精對胎兒的影響,會引起「胎兒酒精症候群Fetal Alcohol Syndrome」,胎兒會有不可逆轉的先天缺陷。

近年亦有關於妊娠糖尿病的研究。患上妊娠糖尿病的孕婦,血糖控制不理想,令致胎兒出生時體重過重(Fetal Macrosomia),通常指嬰兒出生時體重大過四公斤。研究發現這些嬰兒長大成人後更容易有肥胖問題,亦較容易患上糖尿病、高膽固醇等慢性代謝患病。

最後亦分享一下哈佛大學於本月發表的研究,發現孕婦於懷孕期間攝取太多糖分,嬰兒長大後的認知(包括學習、記憶力、解難能力、說話)的評分較低。

可見孕婦的飲食對小朋友的健康甚至智力有重要影響。至於小朋友是否真的要文武雙全呢?其實能保持身體健康,已經是很多父母的心願。

作者:黃思敏

澳洲註冊營養師
香港營養師協會認可營養師

文章獲頭條日報授權轉載

 

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