【BB唔瞓覺?】有益嬰幼兒湯水 助孩子安寧入睡（下）
2016-09-22
在上篇介紹過幾款適合嬰幼兒飲用的有益湯水，以下再有幾款簡單易整的食譜介紹，假如孩子有睡眠質素和出牙不適的問題，爸媽們不妨試一下！
改善睡眠質素
家常湯：金神豬心湯
功效：益心、安神、健腦
材料：豬心1個、乾金針菜5錢、茯神5錢、柏子仁4錢、瘦肉8両
煲法：
（1）豬心、瘦肉汆水待用
（2）將所有選材洗淨，放入湯煲內，加入約2公升水浸約30分鐘
（3）將（2）煲滾後，加入豬心和瘦肉，待水再滾後，轉中小火熬約1.5小時，加鹽調味即成
飲用方法：每周1-2次
適合月齡：1歲至5歲
藥膳：百合竹茹大棗茶
功效：安神寧心
材料：百合5錢、竹茹3錢、大棗3粒
煲法：
（1）將所有選材洗淨，放入湯煲內，加入約3碗水，浸約30分鐘
（2）將（1）煲滾，後轉中小火，熬約20分鐘即成
食用方法：每周1-2次
適合月齡：1歲至5歲
下頁: 有助減輕出牙時的不適症狀湯水