【準媽媽必修】《產前產後營養及分娩減痛運動》免費講座

2018-05-15


「Oh!爸媽」將於6月2日舉辦免費講座《產前產後營養及分娩減痛運動》,除了邀請到註冊營養師為各位準父母講解懷孕期及坐月時的營養吸收外,亦請來瑜伽導師講解孕媽媽的運動及保健呼吸法,更會即場示範一些簡單的瑜伽動作,讓準媽媽於懷孕前後都可以保持健康體態,立即登記參加啦!

成功登記及獲確認的出席者,可於現場獲得禮物包一份,禮品包括:NUK嬰幼兒用品、Fisher-Price幼兒玩具、雞仔嘜嬰幼兒及童裝產品優惠券、OoMs寶寶潔膚露試用裝、Biolane 法國貝兒試用裝產品(包括2合1沐浴/洗髮啫喱、抗敏保濕膏及防敏爽身粉液)、美國箭牌 Mane‘n Tail深層保濕洗髮及護髮露體驗裝、Bloom and Blossom高效防紋產品優惠券。

 

講座詳情

日期:2018年6月2日(星期六)

時間:下午2時半至5時

地點:九龍尖沙咀東部科學館道17號唯港薈 (Hotel ICON)

登記:https://goo.gl/Zuaqgw

***「Oh!爸媽」會員優先留座***

 

講座內容

(一) 懷孕期、坐月及餵哺期的營養貼士

– 不同孕期的營養需要與胎兒吸收
– 肥胎不肥媽的營養指南
– 孕婦餐單分享
– 坐月期間的飲食營養分享
– 初生嬰兒及餵哺母乳的營養需要

講者:
謝詠瑩 (Gloria)
註冊營養師

 

(二) 孕媽媽保健及分娩減痛運動

– 解構運動及呼吸訓練對孕婦及胎兒的好處
– 示範孕婦瑜伽,紓緩孕期不適及強化生產肌肉
– 教授有助減輕分娩痛楚及紓緩壓力的呼吸法
– 分享懷孕期及產後保持身型的秘訣
– 講解雙人瑜伽動作,增加準爸媽的溝通及幸福感

講者:
張珮詩 (Patsy) 
瑜伽導師、三子之母

專業資格:

《國際瑜伽聯盟、中國瑜伽聯盟及美國瑜伽聯盟認可EYT®500小時經驗導師》
《香港瑜伽協會HKYA-ACIA®500小時高级導師》
《HKYA-ACPGYI®孕婦瑜伽導師》
《HKYA-ACFYI®空中瑜伽導師》

 

登記講座:https://goo.gl/Zuaqgw

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