【New born 1-3個月】必要大肌肉發展及訓練方法_Tummy time

2018-05-16


Tummy time 是指在家長陪住之下,並清醒嘅時間,讓BB躺卧,肚肚貼地。 

點解Tummy time咁緊要?

試諗一諗,其實bb 0-1歲大部分大肌肉的動作,例如轉身,抬頭,轉頭,起身,爬行,都需要俯卧嘅動作,
尤其當小寶寶有足夠的tummy time,這是有助其爬行的發展。 

Tummy time可以讓寶寶鍛鍊其頸部和背部肌肉,亦有報告指出bb猝死嘅機會會較低,
因為當佢地面向下嘅時候,能夠有能力抬起自己頭部去呼吸,甚至對bb頭形都有幫助。

在職業治療師的角度,tummy time亦幫助我們前肢固定及前肢力,對於未來小孩子兩手運用及讀寫都係息息相關的。

咁幾時可以tummy time 呢?

其實寶寶剛出世就已經有呢種反射動作的本能,
寶寶放在媽媽的心口上,佢哋就會自動地有傾向爬到媽媽的乳頭找食物
(雖然其實佢哋唔係好睇到嘢的啊,但就是那麼的神奇)

所以其實自Day one bb 已經會有tummy time的潛能,
如果bb足月出生,建議大約一周大就可以嘗試了!

不過緊記要在寶寶清醒、精力充沛嘅時候進行,太餓太飽太累都不好,肚子會唔舒服。
每次約2-3分鐘就好,慢慢每天有總共20分鐘嘅時間練習已經好理想了。

好多家長認為小朋友對Tummy time都係唔中意嘅,其實caleb b 都係….
但tummy time其實唔係一個玩樂,我哋嘅目標係在不同的遊戲中加入tummy time
如果就咁要bb tummy time佢哋就會唔願意了~~

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