【哄睡攻略】媽媽分享5個方法 讓六名孩子同時一覺睡至天明

要令孩子一覺睡天光從來不是易事，外國有一名媽媽Krechelle生了6名小孩，每天晚上不用上演「難離難捨」的戲碼，也可以令6名孩子乖乖睡到天光。Krechelle在其個人Facebook專頁分享實戰方法，希望可以幫到各位爸媽！

1. 設定一個睡眠時間

6名孩子的睡眠時間為晚上6:45，除非有特別事情發生，如外出飲宴，否則所有孩子必須在6:45乖乖上牀睡覺。Krechelle指，孩子無論是6:45還是9:45上牀睡覺，都會在隔天早上6至7時起牀，只要讓孩子習慣就可以。

2. 洗澡時間

6名孩子需要在晚飯後洗澡，因為一個乾淨的全身清楚會有助孩子入眠，Krechelle指自己不時會讓孩子泡薰衣草澡，有助他們放鬆心情。

3. 晚餐

在孩子睡覺前一定要填飽他們的肚子，假如晚餐時孩子吃不飽，Krechelle會讓他們吃水果、乳酪等食物，因為飽著肚子睡覺會令孩子睡得更安穩。