營養學博士：5吃7不吃 3個月可改善卵子質素 太肥或太瘦均會阻礙懷孕
2025-07-16
根據英國公共健康機構英格蘭公眾健康（Public Health England）的一項調查，女性第六大生殖恐懼是難以 懷孕 。到底怎樣可以提高生育能力？
營養師Marilyn Glenville博士認為，雖然女性無法增加卵子的數量，但可以透過改變自己及伴侶的飲食和生活習慣來改善卵子的質素，而且只需要短短三個月時間。
「卵子會在卵巢內日漸成長，大約三個月後便成熟至足以在排卵期釋放，所以三個月是神奇的數字。改善卵子的質素後，女性可以增加自然懷孕的機會，亦可預防流產。」