【Scientific Papa】要瞓夠,先有精神湊小朋友㗎嘛

2018-07-17


生咗第一個,有埋第二件之後,筆者同太太開始發現自己同「周公」嘅關係越來越疏離,尤其太太每晚都要埋身餵母乳,「一覺瞓天光」對媽媽黎講真係奢侈過奢侈品。而唔夠瞓就會唔夠精神,第二朝又要返工,有咗小朋友就連「補眠」都唔係自己控制嘅「核心內圍」,返工同湊小朋友自然變得混混噩噩,攰到個點係會自己都唔知自己做緊乜。

係人都知唔夠瞓做乜都事倍功半,咁究竟媽媽唔夠瞓又會唔會影響到佢湊小朋友呢?

早係2007年就有研究發現,媽媽嘅睡眠質素會影響她們的心情及壓力,但好多時因為照顧小孩要面對同處理嘅問題或事情太多,「媽媽夠唔夠瞓」呢件事,好容易被忽略。

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