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2022-02-11
香港疫情再次反覆，爸媽不妨煲有營湯水增強小朋友的抵抗力。假如小朋友不喜歡苦茶的味道，爸媽可以試試以下的 湯水食譜 ，容易入口而且又有營養，絕對是爸媽的好幫手。
山斑魚滋陰養顏， 增強免疫力 ，適合一家大小飲用。淮山和茨實袪濕，加上潤肺益氣的南瓜、補血氣的紅棗及止咳潤肺的蜜棗令湯水更香甜。這個食材組合可助提升免疫力，預防流感病毒入侵。
詳細食譜：【Sammy】幼兒湯品：南瓜淮山紅棗山斑魚湯
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夏天想煲一些清甜而不膩的湯水給孩子飲，但又沒有時間準備太多食材的話，媽媽們可以試試煲以下這個南瓜素湯，集合不同的營養，對提升小朋友抵抗力有莫大的幫助！ 南瓜有大量的維他命A、β-胡蘿蔔素，是很好的抗氧
想飲湯又覺得煲老火湯好花時間？ 番茄三文魚頭湯 有充滿omega 3的三文魚，又有番茄及豆腐，營養豐富。加上滾湯時間較短，不用太多時間就煲到鮮味靚湯，啱晒工作繁忙，又要照顧小朋友的香港家長！ 食材
